Kundalini Yoga
Kundalini Yoga vereint Atemtechniken, Yogaübungen, Meditation und Tiefenentspannung.
Jede Kundalini-Yoga-Stunde besteht aus einer Einstimmung mit Mantra, einer Aufwärmphase, einer Körperübungsreihe zu einem bestimmten Thema, einer langen tiefen Entspannung und einer abschließenden Meditation.
Die Körperübungsreihen, die sogenannten Kriyas, arbeiten gezielt an einem bestimmten Thema.
Die Kriyas heißen zum Beispiel Kriya für die Abwehrkräfte, Kriya zur Öffnung des Herzens oder Set zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Es gibt nahezu unendlich viele Kriyas mit immer anderen Schwerpunkten.
Die Yogaübungen im Kundalini können sehr herausfordend sein, oder sehr sanft und meditativ. Mit den Übungen werden hauptsächlich das Nerven- und das Drüsensystem angeregt, und damit alle essentiellen Funktionen des Körpers.
Die Kraft des Kundalini Yoga liegt in der tatsächlichen Erfahrung. Kundalini Yoga stärkt den Körper, hebt das Bewusstsein und macht einfach Freude.
Sei willkommen
zum fortlaufenden Kurs:
Montag 19:00 – 20:30 Uhr
Einzelstunde 15,- Euro
Tel 030 - 216 90 06
E-Mail: kontakt@isabel-blume.de